こんにちは！ 突然ですが！ みなさんは ダイエット中に食べては いけないものをご存知ですか？ 「揚げ物とか天ぷらは カロリー高いから 食べちゃダメでしょ」 とある程度食べては いけない物は分かると思います。 なので今回は 中途半端な知識を完璧な物と …

こんにちは！ 突然ですが！ みなさんは大さじ小さじの グラム数をご存知ですか？ ・意外と知らないって人 ・自炊だから調味料の量なんて 大体でやるって人 が多いのではないでしょうか。 しかし適当にやってしまうと 思ったよりも多く入れてしまい 味付けを…